lululemon 在美術館畫滿比人還大的花朵，你能逛能躺還能運動

你好嗎？How are you？

這是你走進 lululemon 在上海星美術館打造的沉浸式展覽「好狀態心展花園」就會看見的第一句話。

我知道我知道，這個問題的答案沒人比我們更熟悉 ——「I’m fine, thank you. And you？」

但我們真的都「fine」嗎？

今天正好是「世界精神衛生日」，也許我們可以一起花點時間去思考一下這個問題。

上個月，lululemon 釋出了《2024 年幸福感報告》，連續第四年去評估人們的幸福感，以及可以怎樣更好地去支援人們提升身體、心理和社交維度的幸福感。

今年報告指出，中國大陸居民平均幸福指數為 79 分，高於全球平均的 66 分。

然而，我們也在面對「內卷、孤獨和社會壓力」帶來的挑戰，同時男性和 Gen Z 群體的幸福指數得分也相較低於其他群體。

自 1998 年誕生以來，「激發潛能，提升人們的幸福感」便是我們的品牌願景。

我們鼓勵人們透過運動聯結彼此，在產品的賦能下，獲得更好的感受和更好的狀態。

10 月 8 日，lululemon 執行長 Calvin McDonald 在今年的「一起好狀態」年度主題活動開幕儀式上分享道。

不過，人們的幸福感和好狀態，又和英國藝術團體 Graphic Rewilding 打造的巨型 2D 花朵和昆蟲有什麼聯絡？在這片一點都不「寫實」的「好狀態心展花園」中，我們又為何能感受到快樂？

近日，我們率先前往將持續至 10 月 13 日的「好狀態心展花園」，尋找這些問題的答案。

在內心花園，你可以是花，是蜜蜂，也可以是消防栓

今年春季，「公園 20 分鐘效應」走紅網路 —— 只要在公園裡和自然相處 20-30 分鐘，人們就能降低壓力水平，獲得更好的狀態。

這個趨勢在《2024 年幸福感報告》中也有反映：高達 91% 的受訪者嘗試透過接觸大自然或戶外環境來提升心理幸福感，80% 受訪者更多地嘗試在自然和戶外環境中與他人共度時光，提升社交幸福感。

誰能想到，其實甚至不必到公園，有研究表明甚至只是看著描繪了自然的影像和圖畫，我們的大腦都開心一點。

在「好狀態心展花園」裡，Graphic Rewilding 以蓬勃自然元素打造了一個主花園和四個不同的主題花園。

彷彿遍地陽光的主花園「長滿」明亮的毛茛、蓍草和勿忘我，快樂得就像在主動跟每一個路過的人打招呼，吸引人們前來一探究竟。

為跑步而設計的「迎光花園」則以燦爛的向日葵為主元素，寓意跑者「跑向光，跑成風的一部分」。如果低頭看，你還會時不時在花於花之間看到 lululemon 大使寫下的「留言」。

暫別陽光走入室內花園，一下就感覺自己走入超現實的「異世界」。

在「舒展花園」的尺度裡，你大概就只有蜜蜂那麼大。藍色鳶尾花盛開於紫紅色的燈光與背景上。

在這段時間裡，人們將在這片粉藍交織的迷幻空間中習練瑜伽。延展的身體如鳶尾花的花葉，對映著人們透過瑜伽發現自我，探索內心，與自我建立深層聯合的過程。

邁入「愈夜花園」，恭喜你，你長高了一點！

在這仲夏夜花園裡，為你帶來星星點點亮光的螢火蟲就和你的手掌一般大。

在夜幕中靜謐綻放的菊花、虞美人和薰衣草提醒你，像冥想這類內觀活動和休息也是運動和生活裡重要的一部分。

「幸福感報告」指出，83% 的受訪者更注重感受自我，82% 的受訪者會習練愛自己和接納自己。

讓我印象最深刻的，是「愈夜花園」裡的感官遊戲。

踏入這裡，薰衣草香薰會首先抓住你的注意力，接下來你會突然意識到腳下的路也從光滑的平面變為柔軟的地毯。

我走向空間邊緣，用手觸控牆上的花朵時，驚喜地發現它們的溫暖和柔軟。散落在地上的鵝卵石，居然也是輕盈鬆軟的，你能坐在上面，躺在上面，甚至拿它當枕頭。

關於做枕頭這事，我可不是編的。當我在「愈夜花園」中體驗「聲音療愈與感恩冥想」課程時，前面的同學的確就用一顆小的鵝卵石當枕頭，平躺了下來。

在被溫柔包裹的「愈夜花園」休息好，我便走入全場最「燃」的「熱動花園」。

熱烈的火炬花，生命力噴薄而出。懸於空中的蜂鳥，就算是靜態也藏不住那每秒飛行超過 15 米的活力。

在這段時間裡，人們將在這熱情的空間裡進行搏擊、HIIT、燃脂熱舞等充滿爆發力的課程。

穿行於幾個風格各異的花園，我發現我的「內心花園」裡改變的不止是風景，還有我自己。

有時候我是那個要抬著頭才能看到鳶尾花的螞蟻，在鳶尾花下的一朵雛菊跳到另一朵雛菊上；有時候我就是夜裡安靜地呆在薰衣草旁的一塊鵝卵石沙發，希望不要有人坐在我上面；有時候我就是那隻蜂鳥，在炙熱中只想趕緊飛出戶外，感受清涼的風。

有時候，我還是那朵大到濱江邊路過的人都會看到的淡紫菊花下的一個消防栓 —— 略顯尷尬，但又非常合理地成為整個空間的一部分。

在我們的內心花園，我們可以接受自己的各種狀態甚至形態。

正如報告指出，70% 的受訪者都表示，找回自己的節奏比試圖跟上別人的腳步更重要。

這顯然並不是一件容易做到的事。

根據《2024 年幸福感報告》，許多人認為來自外界的社會壓力會影響心理健康。

51% 的受訪者表示自己已經疲於偽裝自己「一切都好」，66% 的受訪者則希望自己表達的各種情緒都能為社會所接納。

其中，男性在社會規訓下也更難表達自己遭遇的困境：54% 的男性受訪者表示自己會因為社會期待，而無法坦然表露自己的情緒。

在社會壓力和自我封閉的疊加下，也難怪有 51% 的受訪者會認為即便身處人群中，自己也會感受到孤獨。

正如行走於風景不斷改變的「好狀態心展花園」裡，我們在生活裡的確也可能會變成螞蟻、鵝卵石、蜂鳥甚至是看似離譜的消防栓，但當我們回到內心，我們都能認出它們其實都是自己，並且它們也能為我們帶來不一樣的生命體驗。

「花樣」每年變的「一起好狀態」，想要的到底是什麼？

我剛上來的時候很感慨，我在向大家揮手。

一般來說，我做這個動作的時候都是要去戰勝對方，要去打比賽了。

但我發現，我今天沒有對手。

今年已經 61 歲，但仍然活躍於世界乒壇的倪夏蓮在「對話好狀態」上笑著說道。

一生都在打乒乓球的她，深諳競技體育的殘酷與訓練的艱辛，但現在心態上也發生了很大改變：

贏了是賺，輸了就算，也等於是公費度假。

事物總是有兩方面的。

有時候，想法和念頭一轉，我們眼前的景象會變得截然不同。

運動就是一個特別明顯的例子。

從前我們總不自覺地將運動和競技關聯起來，甚至當一項運動並沒有競爭對手時，我們甚至還會讓自己成為自己的對手，總想「克服」和「戰勝」一些事情。

萬一今天我們「沒有對手」呢？

從 2021 年開始，lululemon 的年度「一起好狀態」活動，總在換著「花樣」，為社羣活動和運動注入趣味和藝術，啟發人們去思考什麼是「好狀態」，我們又可以怎樣透過運動和對話的方式來獲得好狀態。

在 2022 年，lululemon 讓「上海大廈」化身巨幅幕布，向大眾呈現 lululemon 大使的好狀態秘訣，啟發更多人參與到能帶來好狀態的行動。

去年，lululemon 則和藝術家 Jeremyville 在上海徐匯濱江打造了 3 公里的「好狀態藝動長廊」，吸引了 5000 多位現場市民在充滿趣味的公共藝術裝置下進行運動和聆聽對話。

而今年的「好狀態心展花園」，則以沉浸式的藝術空間為面向公眾的運動課程創造出獨一無二的感受空間。甚至，即便你不運動，也可以預約到美術館裡逛逛轉轉，在「愈夜花園」中休息一下。

除了在藝術空間上創新以外，今年的「一起好狀態」課程在內容上也融入了特別的內容。

「國風 FIT」課程就是以中國元素為靈感，是由八段錦、太極拳、五禽戲、易筋經等風格組成的健身團體訓練，將國風和流行有機結合。

如果對傳統武術更感興趣，也還可以去體驗「詠春」和「八段錦」的專門課程。

另一個特別的課程則是「做你的眼睛」陪跑體驗。

參與者將會在陪跑者分享和一段特別的 3 公里跑步體驗中，去感受視障者的需求，瞭解如何為視障者創造更多公平參與體育運動和其他社羣活動的機會。

透過多元的社羣運動去探索感受世界和自我，也是一種新的開啟方式。

除了透過運動帶來好狀態，報告還為公眾提供了 4 個找到好狀態的方法：

把握當下，關注內心的愉悅和個人的成長；小步開練，拉伸，瑜伽或散步，即便只花 15-30 分鐘，也能提升一天的好狀態；擁抱自然，去戶外接地氣， 舒緩焦慮情緒；投身社羣，聯結帶來好狀態，回饋社羣更可增強使命感。

今年的「一起好狀態」不僅在物理空間中延展，在數字世界裡也在將社羣和好狀態延伸至更多「i 人」。

在「好狀態心展花園」上舉辦的四場「對話好狀態」活動邀請了眾多來自不同領域，擁有不同身份的人去對話探討「好狀態」，這些內容都將透過小宇宙傳遞給更多人。

這些不同的運動、藝術創作、群體、聲音，有時候你會覺得好難將它們都聯絡在一起。

「一起好狀態」就是這麼個大花園，讓這些迥異個性的人事物都和諧地聚在一起，去發掘運動的多樣性，邀請你感受幸福的多面性。

正因為多元，即便你和我一樣不時會「變成」消防栓，我們也能舒服地在其中待著。